hits

Diett og plsespising

Heisann dere! 

Det er vr ute, og det merkes p humret mitt kjenner jeg. Selv om sola ikke er fremme her i Trondheim, s forsvinner snen mer og mer uansett. Jeg gleder meg til kunne g turer utendrs, uten vre redd for skli p isen og bli klissvt p beina! Jeg er heller ikke n spesielt fan av g p mlla p treningssenteret, det har jeg ikke tlmodighet til. Tro det eller ei, men jeg kan faktisk g i timesvis her oppe p Bysen bare jeg fr drmt meg bort litt i alle de fine husene :D 

Over til noe annet...

Jeg har lenge ligget hyt p kaloriintaket mitt, men akkurat n er jeg p diett. Det er kun for at jeg skal kunne utfordre meg selv litt, og se om jeg klarer det jeg bestemmer meg for. I starten var det litt annerledes med tanke p energinivet mitt, men n gr det supert! Og gjett hva? Jeg spiser enda 2 plser hver dag! Jeg har gjort det i over 3 mneder, og jeg er enda ikke lei ♥ Blir jeg noen gang lei? Jeg tror jeg klarer alt s lenge jeg fr plsene mine. Gilde, om dere leser dette, kanskje dere vil g inn i et samarbeid med meg? Haha neida, bare tuller. 

N skal jeg slenge p meg treningsklrne og komme meg avgrde p trening. Idag er det skuldre som str p planen, min absolutte favoritt :) Senere blir det litt powerwalk her oppe p Bysen.

Hper dere fr en fin kveld videre 💕



Flg meg gjerne p instagram: missborstad :D 

Belnn deg selv!

Hei dere! 4 mneder siden forrige blogginnlegg, tiden gr s utrolig fort! Det er jo straks jul. Har ikke skjedd s veldig mye siden sist gang egentlig, eller jo, jeg har ftt meg enda en jobb. N jobber jeg som kokk p TGI Fridays, og jeg trives kjempegodt! S jeg har bde TGI og Rema 1000 :-) Det er greit ha litt variasjon.

Men over til overskriften! Belnning for g opp i vekt, det er utrolig GENIALT! For megsom ikke er s utrolig glad i mat(som jeg har skrevet om her), s fungerer dette kjempebra. Min bedre halvdelpasser p at jeg spiser maten min og at jeg gr opp i vekt/holder den stabilt, klarer jeg det, ja da fr jeg belnning! Han styrer ikke hva jeg spiser, han passer bare p nr jeg spiser. Og nr man faktisk ikke er s veldig glad i mat, s er dette en stor utfordring, men det er s bra for meg! N den 18. desember har jeg "veiedag" igjen, da skal vekten vise 69 kg. Lite for noen, mye for meg. Klarer jeg det s fr jeg treningsrelaterte gaver. Gleder meg!

Om du selv sliter med g opp/ned i vekt, trenger motivasjon eller kanskje du ikke har kt s veldig mye i benken det siste ret, belnn deg selv nr du nr mlet!!Kjp deg noe ekstra kos deg med det! Ofte jeg tenker "klare denj ene repetisjonen s ska kjp m flaxlodd!!", haha. Mine belnninger er som regel flaxlodd, kindermaxi eller brioche kake! M runde av her, skal spise litt fr jeg drar avgrde p trening.

Og dere, husk spis!

Fr og etter bilder vektoppgang

Siden jeg la ut innlegget "nr maten blir en kamp", s tenkte jeg kanskje at det ogs kunne vre lurt dele litt bilder med dere. Det er kanskje interessant for noen se, og ikke minst er jeg utrolig stolt over meg selv for ha kommet hit jeg er idag! Har egentlig veldig f bilder av meg der jeg str rett opp og ned fra det siste ret, men jeg var rundt den samme formen som p bildet fra 2012 tidlig i fjor ogs. Plassen jeg har lagt p meg mest m vre lrene mine, og det er forsvidt helt greit. Merker det godt p buksene. 2014 var jeg XS, idag er jeg M, utrolig gy!!!

Vektoppgang har vrt bde positivt og negativt for min del, men det er det vel kanskje for alle? Det negative er vel alle strekkmerkene jeg har ftt, men positivt p den siden at da ser jeg at jeg vokser. Og en negativ ting til, jeg har trodd jeg har vrt gravid 2 ganger p under 1 r. Huff, haha! Slik er det nr man ikke er vant til ha litt ekstra p kroppen ;) Det positive er egentlig resten! Fler meg 1000 ganger bedre, og jeg har ftt mye bedre selvtillit.

Fr jeg det til, s fr alle det til♥





Nr maten blir en kamp

Hver dag, hver tredje time, 6-7 ganger om dagen, og det er like vanskelig hver gang. Det er snart 1 r siden jeg startet serist med kostholdet og treningen. Trodde jeg startet for 2 r siden, men nr jeg ser tilbake p den tiden s var alt bare svada med maten. Jeg har egentlig slitt med maten s lenge jeg kan huske. Da jeg var ei lita jente var jeg alltid kresen, det var pizza det gikk i - og jeg fikk det alltid som jeg ville hos foreldrene mine.

Jeg fikk alltid kommentarer p at jeg var tynn, og det s jeg jo selv ogs. Jeg gjorde ingenting med det, og lot dagene bare g. Jeg hadde jo masse energi, s hvorfor ikke? Jeg spiste 2-3 mltider om dagen, drev aktivt med fotball og startet etterhvert med styrketrening. P vgs gikk jeg restaurant og matfag, deretter kokk og servitr, men det var liten interesse for mat fra min side. Jeg fikk en oppgave av lreren min til sette opp en liten plan fra hva jeg spiste den dagen, og jeg husker den s godt! P en hel dag skrev jeg knekkebrd med jordbr, salat, sjokolade og pizza. Helt sykt. P det minste veide jeg 42 kg, jeg flte meg ikke syk, jeg bare likte ikke mat.

Idag er livet noe helt annet. Jeg veier 67 kg og er superfornyd med kroppen min! Men maten er fortsatt veldig vanskelig for meg. Jeg sitter ikke ned nyter maten min, jeg spiser fordi jeg m. Jeg hadde helt sikkert levd som jeg gjorde fr, hadde det ikke vrt for at jeg fikk interesse for styrketrening. Treningen har hjulpet megutrolig mye, den har gitt meg motivasjon til spise. Det som er viktig for meg nr jeg ikke er s glad i mat, er at jeg kan spise akkurat hva jeg vil nr jeg frst skal spise. Jeg har for eksempelspist grillplser hver jvla dag i over 6 mneder! Plser har vrt en klassiker for meg helt siden barndommen, om noen skulle lure haha! Jeg har blitt flinkere, mye flinkere. Jeg er ikke lengre den jenta jeg var for 2 r siden, som ikke ville smake p noen ting. N smaker jeg p s og si alt(ikke torsk!).

M bare runde av her, skal spise! Skal ikke spise plser ikveld, alts ;)

Same life

Ja da har det gtt en mned igjen da! Bloggen var nede ett yeblikk ogs, men n er den heldigvis(!!) oppe igjen. Med streng beskjed fra blogg.no, s blir det ingen blogging om melanotan, aldri. Alle sprsml rettes derfor til mailen min, sandraborstad@live.com. Har ikke svart p mailer den siste mnd heller, men skal f svart p alle i lpet av denne uka.

Har egentlig ikke skjedd s veldig mye nytt i livet mitt. Jeg trives bra i leiligheten, nyter dagene fult ut! Helene som jeg bor med flytter snart, s det blir rart. Fr hpe det flytter inn noen nye, s jeg slipper bo HELT alene! Har egentlig ikke tid til skrive noe mer, skal ut nyte sola♥ N vet dere at jeg ihvertfall ikke er dd.


Insta: missborstad

Dagens outfit 14.04.14






Mistet smakslkene mine

Idag har jeg ftt svidd av enda litt mer penger, haha! Tok turen p IKEA for kjpe meg speil og noen smting. Alt kom p litt over 1000 kr... Var ikke akkurat regnet med i mneds budsjettet, men slik kan det alts g.. Tenker alltid at det gr greit plukke litt her og der nr det er s billig, men det ender ALLTID med at det blir dyrt.. Dro ogs p Sirkus-shopping for kjpe litt. Spise tikka masala p 'Curry og karma', holdt p t koke ihjel. Trodde jeg var vant med litt sterk mat, men virker ikke slik etter idag.... Tror egentlig jeg mistet smakslkene mine litt, ettersom jeg ikke kjente noe smak p de siste bitene jeg tok.... Men var allikevel godt!

N skal jeg ut jogge litt! Ta litt sol og kjpe meg en kake♥






Innkjpet fra IKEA!


Putetrekkene ble jeg fornyd med♥

Dagens outfit 09.04.14

STRESS

Hadde planlagt alt fra mat.... til jobbing idag. Hadde p vekkerklokken til 09, men klarte jeg det? nei. Kom meg heldigvis opp av senga kl 11, satte p ovnen og vips s var jeg p badet. Fikk egentlig ikke gjort stort p badet, ettersom jeg enda var i sleep mode. Jeg gikk tilbake til kjkkenet for sette rundstykket i ovnen. Og s smart som jeg er, hadde jeg for 2 dager siden klart miste litt av speltpizzaen min i ovnen. S, nr jeg pnet dra til ovnen, kom det masse ryk ut! Fikk noia, trodde jo brannalarmen skulle g! Satte opp det eneste vinduet vi har her inne(bitteliteeee) for prve unng alarmen. Var helt grtt inne i stua, men det gikk heldigvis(!!!) bra! Slapp alarmen, og fikk tid til nyte frokosten min. Ble dessverre ikke noe trening idag, s fr ta det igjen i morgen. Har egentlig ikke tid til blogge heller. M vre klar til jobb om 1 time! Hper dere fr en fin dag♥




Var ett hjerte p sukkererta♥

Kyllingsalat



Inspirert avmartheborge

Utrolig rask og god salat!

Kyllingfillet (klippet i biter)
Penne
Karridressing (ekstra lett rmme, lett majones, salt/pepper og karri)
Paprika
Brokkoli
Agurk
Ruccola
Hvitlksbaguetter